SQ-Lab Einlegesohlen

Schmerzen & Taubheitsgefühle im Fuß?

Dies kann folgendermaßen entstehen:
Werden Nerven oder Blutgefäße durch Druck komprimiert, kommt es zu einer Minderdurchblutung oder Irritation von Nervenfasern, welche sich in Form von Taubheitsgefühlen, Kribbeln, bis hin zu Schmerzen in Fuß und Zehen auswirken.

Mögliche Ursachen können sein:
- Fehlstellung des Fußes
- Muskelermüdung bei normaler Fußstellung und dadurch Absenkung des Fußgewölbes
- Muskelschwäche
- zu enge Schuhe
- sehr harte Schuhe und damit erhöhte punktuelle Druckbelastung

Hierzu einige Tipps:

- regelmäßiges Wechseln des Schuhwerks im Alltag
- Barfußlaufen stimuliert die Fußsohle
- Kräftigen der Fußmuskulatur (Gegenstände mit den Füßen aufheben, Zehen abspreizen, auf den Zehenspitzen gehen
- Massieren der Fußsohle (z.B. hin- und herrollen auf einem Tennisball)
- beim Radfahren Schuhe zu Beginn nicht zu eng schnallen bzw. schnüren (Durchblutung!)

Noch ein Hinweis:

Die Nerven verlaufen vom Gehirn bis in den Fuß. Auf dieser Strecke bestehen unterschiedliche Möglichkeiten von auftretenden Störungen. Lendenwirbelschädigungen, muskulärer Druck und Enge können auch Schmerzen und Kribbeln im Fuß auslösen!!

 

 

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